本日から６月になりました！暑い日もあったり寒い日もあったり、自律神経が大忙しの時期になりましたね。
新年度から丸二か月が経ちましたが、心身の変化はいかがでしょうか？お子様だけでなく、大人たちも疲れが出てきてはいないでしょうか。

秋田大自殺予防総合研究センターが、県内の６商工会議所の会員企業１００社の従業員を対象に行ったウェブアンケートでは、約半数が慢性的に抑うつ状態の可能性がある、という結果になったそうです。

社会人になっているが故に、「これくらいの不調なんともない」「気持ちの問題を大げさに相談するのもなんだかな…」と思ってしまうことも多いのではないでしょうか。
大切なのは「自分のメンタル不調を自分で気づく、認める」ことです。自分自身がメンタルや体調の変化に気づくことができないと、改善への第一歩を踏み出すことすら出来ないからです。

自分自身のSOSに気づいてあげられるのは自分自身だけです。「これくらい！」と思わずに、自分のメンタルと一度対話してみる機会を設けてみても良いのではないでしょうか。