今月11日、秋田県を含む東北地方が梅雨入りしたと仙台管区気象台から発表がありました。じっとりとした気温になり、湿度も高く感じる日が増えてきたように思います。

梅雨になるといくつか気を付けたいことがあります。まず代表的なものは熱中症です。こまめな水分補給であったり、エアコンなどを用いて室温管理することが大切になります。

他にも低気圧が続くことに注意が必要です。低気圧になると、副交感神経が優位に働くようになります。副交感神経が優位になると、身体がお休みモードになってだるさを感じやすくなってしまいます。

梅雨の時期こそ自律神経のバランスを整えることや、体内の水分管理を行うことが大切になってきます。雨が多く外出も億劫になりがちな季節ではありますが、しっかりと体調管理をしていきましょう。

参考 https://www.kamaboko.com/sakanano/column/basic/post3858.html